中午吃面条会不会变胖呢？让小编带大家看下！
面条几乎是纯淀粉组成的，在消化过程中很快变成糖被身体消化掉。吃淀粉只比吃糖稍微好点，不管你是做汤面或者是干面条都会有影响到你的减肥计划。汤面会刺激胆固醇水平升高。所以，如果你有饮食方面的问题，要适量地去吃，并且不要喝汤。做干面条的时候，不论是油炸还是拌酱地去吃。要注意油的份量。如果你是像意大利细面条一样和酱汁混合在一起去吃的话，太多糖和盐的酱会让你变胖。
面条会分很多种，如果是方便面的话，就会增加某些健康状况的风险。方便面的热量很高，脂肪含量高、钠含量高、纤维含量低，其他营养物质如维生素和矿物质含量也很低。会让人变得肥胖和不健康。
那这样你就没办法在中午吃面了吗？也不是。
根据美国卫生与公众服务部的2010年膳食指南，如果你换方法做，拉面汤可以成为一种很好的减肥食品，我们还是有办法在中午吃面条的，那就是吃白泷面条。
什么是白泷面条？
白泷面条是长白形的面条。他们通常被称为奇迹面条或魔芋面条。是由魔芋山药制成的传统日本面，他们的卡路里非常低，纤维含量非常高，是一种来自魔芋植物根部的纤维来制作的面条，含有丰富的葡甘露聚糖。
魔芋生长在日本、中国和东南亚等地区。它含有很少的碳水化合物。 白泷面条含有大量的水。含有约97％的水和3％的葡甘聚糖纤维。它们的热量也非常低。
葡甘露聚糖是一种高度粘稠的纤维，其主要特征之一是具有吸水和形成凝胶的能力。这些面条能非常缓慢地通过消化系统，可以促进饱腹感，帮助您感觉到胃口得到饱足，并能延缓营养物质吸收到血液中的速度。可以减少卡路里摄入量并减轻体重。粘稠纤维能延缓胃的排放，血液中的营养物质会被吸收到血液中，血糖和胰岛素水平逐渐升高还可以降低血糖和胰岛素水平。
粘性纤维起着益生元的作用。它滋养住在你的结肠的细菌，也被称为肠道菌群或微生物群。葡甘露聚糖可以有效地治疗儿童和成人的便秘，润肠通便，能够消化也就能更好地吸收，对于减肥也是很好的。
以上是特例的不影响减肥的面条，如果你不是吃白泷面条的话，在中午的话，最好不要选择面条，面条中的淀粉会让你的减肥计划前功尽弃。但如果你一天中已经进行了很强烈的运动的话，吃面条的影响便不会很大，可以尝试吃面条。其他的人的话便不要轻易去尝试了。
所以你们如果要减肥的话，尽量选择一些蛋白质含量高的，淀粉含量少的食物吃吧，这样才能更有效地减肥。
