想要减肥，不妨看看明星们的减肥方法吧！我们普通人也可以跟着瘦成闪电哦！
前一段时间维密超模刘雯的减肥餐一度登上微博头条。我们可以看看大表姐的减肥三餐是什么样的。早餐：柠檬蜂蜜水，红豆粥，半个桃子，一个奇异果，一小份蓝莓。午餐：西红柿意面，凉拌秋葵，黑咖啡。晚餐：西兰花玉米粒沙拉，一个西红柿，石榴汁。从这份菜单我们可以看出，减肥餐一定要限制热量的摄入，选择相对简单的烹饪方式，同时要保证各种果蔬的摄入。
鲁豫也是女明星中削瘦体形的典型。她曾经在自己的书中说起自己小时候是一个平凡的胖女孩，但是常年的减肥让她成了娱乐圈中最瘦的一个。她提到自己的饮食时说，自己早餐只喝一杯无糖咖啡，午餐是蔬菜和十几粒米饭。听起来这种减肥方法有点太极端了，我们大部分人可能坚持不下来。但是鲁豫的其它减肥习惯还是值得我们学习的。比如，鲁豫吃完饭后，一定要站半个小时才坐下休息，等电梯的时候，也会做一些蹲起运动以帮助减肥。
女明星颖儿也曾因为婴儿肥被网友嘲讽了一段时间，但是最近，颖儿肉嘟嘟的脸却不见了，取而代之的是突出的锁骨和尖尖的下巴。颖儿说自己为了减肥，包揽了家里的装修任务，每天在建材市场和家里之间暴走，每天至少要走4个小时以上。不仅如此，颖儿三餐从没有吃饱过，只吃到5分饱就放下筷子了。
不只是女明星需要保持身材，男明星有的时候也需要为了角色暴瘦，那么他们都是怎么减肥的呢？邓超曾经在微博上发表过一篇博文，说自己15天减了10斤体重，还附上了自己的暴瘦后的照片。邓超的减肥方法就是：一天两顿饭，不吃晚饭；食物一定要清淡，少盐少油，尽量水煮，食物以蔬菜、鱼虾、鸡肉等食物为主；每天保证一个小时以上的运动时间。
邓超的太太孙俪的减肥方法，就要简单的多了。孙俪曾在微博推荐过一种空腹喝生姜红糖水的减肥方法。孙俪解释，生姜红糖水可以促进体温上升，还可以增强免疫力，加速脂肪的分解，帮助毒素排出体外。这种方法可以不影响正常的饮食，却可以达到很好的减肥效果。
