肥胖不仅是困扰现代成年人的健康问题，同样也是小学生的困扰。根据调查显示，超过30%的学生超重，有超过5%的小学生患有心脏病、高血压、痛风、糖尿病等疾病，帮助小学生可减肥刻不容缓。
小学生由于心智尚未成熟，身心处于高速发展的阶段，这时候如果要减重需要特别的注意，否则，会影响到小学生的身体健康，影响发育。所以，小学生减肥一定要保证合理的饮食和适当的运动。
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4年前 (2020-07-16) 369浏览 0评论
跳绳，被认为是一种高强度的运动，可以显著提高心率, 是减肥和燃烧脂肪的有效方法。但是，在开始任何有氧或高强度的运动之前，先咨询一下医生，你的身体是否能够承受这样的运动。
你身体的基本新陈代谢是由你吃了多少卡路里来决定的，如果你参加体育活动，比如跳绳，当你的心率提高了30分钟以上，那么你的身体就消耗了75%的卡路里用来维持新陈代谢，一旦你燃烧的卡路里超过了你摄……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 374浏览 0评论
脚是我们的第二心脏，因为脚上有着非常多的穴位，所以通过泡脚可以软化干燥的皮肤，缓解疼痛或疲劳的脚，同时还可以减肥。那么应该怎么样泡脚才是正确的呢？才能达到减肥的效果呢？
首先，你要准备好一个足够大的泡脚盆。如果泡脚盆太水，不能装进足够的水或者脚没办法完全泡在盆中的话，都没办法好好发挥泡脚的作用。只有泡脚水浸过脚踝，脚能够完全伸展在盆中，这样才能好好地发挥泡脚……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 395浏览 0评论
s体重对于许多人来说都是敏感的话题，因为超重让他们感觉到自卑。他们尝试了各种减肥方法，但大部分人难以抵抗饥饿，而宣告失败。因为只有当你消耗的比摄入的热量多的时候，体重才会下降，也就意味着，我们必须减少我们平时的热量摄入，所以不多不少都需要忍受肚子饿。但是不想失败，又难以忍受饥饿，该怎么办呢？今天就来说说如果减肥饿了该怎么办。
饥饿是最难以忍受的事情之一，因……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 362浏览 0评论
减肥失败对于你来说是不是一个非常痛苦的经历，不管你怎么做怎么吃，体重都丝毫没有变化。当你在寻找减肥计划时，明智的做法是找一个能满足你需求的减肥计划，并且能够长期坚持，因为减肥不是一个短期计划。今天，为大家介绍一种容易坚持，而且减肥有效快速的减肥方法：“绝食减肥”。
这里的“绝食”当时不是说完全不吃东西，我们都知道，不吃东西身体机能会下降，新陈代谢会变慢，即……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 516浏览 0评论
如果你身高180CM，体重200斤，那么你很难想象自己150斤的时候是什么样子。对你来说，跑步机似乎是一种中世纪的酷刑，限制性的节食计划更是折磨。但是，比起像头大灰熊一样，挺着个大肚子，你更愿意接受哪种呢？男人想要减掉大肚子最好的方法是什么？这里有三个基本的减肥方法，可以帮助你减掉大肚子，并且增加更多的肌肉。
要确定你想要摆脱的重量和想要保留的重量，比如说……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 326浏览 0评论
生理期是女性很特别的时期，每个月帮助女性将体内毒素排出，维持身体健康。虽然生理期对于某些女性来说，会给她们造成一些痛苦，比如痛经，但事实上，生理期带给女性的好处多于坏处，根据研究发现，生理期还有助于女性减肥。
在生理期的时候，是身体排出毒素，消耗巨大能量的时期，这时候女性会感觉到疲惫。所以有的人提出，在生理期吃什么都不会长胖，因为能量消耗太多，这不是全无道理……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 297浏览 0评论
看过《微微一笑很倾城》的观众都知道，里面的女主角郑爽可以说是瘦骨如柴，身上一点多余的肉都没有，风一吹就吹走了。但是在接拍这部剧之前，因为郑爽在休假，所以一直吃没有运动胖了十多斤，虽然郑爽原本就很瘦了，即使胖一点也无伤大雅，但是为了饰演校花，郑爽也是拼了命的减肥，半个月内瘦了15斤，这是怎么做到的？
小编看了郑爽的减肥菜单之后，整个人都震惊了。菜单很减肥，只……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 423浏览 0评论
跑步是最剧烈的运动之一, 是一项非常有效的减肥运动。许多坚持跑步的人体重下降，并且能够保持体重稳定。然而，值得注意的是，有许多减肥失败的受害者，希望通过跑步来减肥，但是他们却不知道如何正确地利用跑步来减肥。今天，就来说说正确的跑步减肥方法。
不管是跑步减肥还是自行车减肥，又或者是其他减肥运动，记住，想要减重就必须是燃烧的卡路里比摄入的卡路里要多，形成卡路里……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 266浏览 0评论
关于减肥药如果你正在或者正打算通过它来减肥，那么你对它最关心的是哪些方面呢？减肥药哪种最有效、哪些减肥药副作用小相信是不少朋友问的最多的话题，在减肥药评测栏目中我们也多次回答过这个问题。也有一些朋友希望了解关于减肥药更深的一些东西，比如减肥药的原理是什么？它是通过什么让人瘦下来的？今天就跟大家聊聊这个话题。
某些减肥药包含好几种草药、维生素、矿物质和其他成……继续阅读 »
4年前 (2020-07-16) 363浏览 0评论
