在能够轻松吃好和喝好的今天，越来越多的人开始注重养生而不是追求口味上的快感，当然如果能又养生又美味那是最好不过了。破壁机的出现让食物接近了人们的这个愿望，破壁机也被有的朋友叫做破壁调理机。今天要给大家分享的是全营养破壁调理机食谱之青酱意面、土豆豌豆培根浓汤以及木瓜牛油果汁这三份养生食物，九阳等多功能破壁机都是适用的，一起来瞧瞧吧。
1.全营养破壁调理机食谱之青酱意面
食材准备：蒜头适量、橄榄油45ml、罗勒叶适量、松子仁适量、食盐少许、黑胡椒粉适量、意大利面
制作步骤：
①蒜头洗净去皮、罗勒叶和松子洗净备用。松子仁用小火炒到金黄色，打开破壁机杯盖，将蒜头、罗勒叶和松子仁放入破壁机的搅拌杯中，加入45ml橄榄油，搅拌过程如果觉得少再适量加一些，再放少许盐。
②选择破壁机的蔬果功能，如果是物理机械性破壁机则手动最高转速搅拌30秒即可。将打好的酱汁倒入碗中，加入黑胡椒粉搅拌备用。
③最后处理意大利面，只需要简单地将面煮熟捞出沥干水分即可装盘，然后将制作好的青酱拌入面中，稍稍搅拌一下就可享用健康美味的青酱意面啦。
PS：青酱可以一次性多做些，下次就可以直接用了，只需要放入冰箱冷藏即可。罗勒买不到就用西兰花或者菠菜吧。
2.全营养破壁调理机食谱之土豆豌豆培根浓汤
食材准备：豌豆200克、土豆80克、淡奶油130克、洋葱70克、水420克、黑胡椒少许、盐少许、培根三条
制作步骤：
①培根提前用烤箱烤一下，或者直接下不不粘锅煎一下。将土豆去皮冲洗干净，豌豆冲洗干净，洋葱洗干净随意切块。
②打开破壁机杯盖，将所有食材一起放入搅拌杯中（培根留半根），然后选择破壁机的浓汤按键，如果是物理机械控制型破壁机则手动将破壁机调到最高转速搅拌3分钟左右，搅拌结束后另起一锅煮沸。
③浓汤程序结束或煮沸完毕后，将剩下的半根培根切成小丁，撒在浓汤上作为点缀即可。
3.全营养破壁调理机食谱之木瓜牛油果
食材准备：一个牛油果、一个木瓜、适量水
制作步骤：
步骤非常简单，将果肉放入破壁机中，启动破壁机的榨汁功能即可，如果是手动控制型破壁机则最高转速搅拌30秒即可得到木瓜牛油果汁。
全营养破壁调理机食谱今天就先和大家介绍到这里，感谢大家一直以来地支持。
