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全营养破壁调理机食谱之青酱意面等 九阳适用

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在能够轻松吃好和喝好的今天,越来越多的人开始注重养生而不是追求口味上的快感,当然如果能又养生又美味那是最好不过了。破壁机的出现让食物接近了人们的这个愿望,破壁机也被有的朋友叫做破壁调理机。今天要给大家分享的是全营养破壁调理机食谱之青酱意面、土豆豌豆培根浓汤以及木瓜牛油果汁这三份养生食物,九阳等多功能破壁机都是适用的,一起来瞧瞧吧。

1.全营养破壁调理机食谱之青酱意面

全营养破壁调理机食谱之青酱意面

食材准备:蒜头适量、橄榄油45ml、罗勒叶适量、松子仁适量、食盐少许、黑胡椒粉适量、意大利面

制作步骤:

①蒜头洗净去皮、罗勒叶和松子洗净备用。松子仁用小火炒到金黄色,打开破壁机杯盖,将蒜头、罗勒叶和松子仁放入破壁机的搅拌杯中,加入45ml橄榄油,搅拌过程如果觉得少再适量加一些,再放少许盐。

②选择破壁机的蔬果功能,如果是物理机械性破壁机则手动最高转速搅拌30秒即可。将打好的酱汁倒入碗中,加入黑胡椒粉搅拌备用。

③最后处理意大利面,只需要简单地将面煮熟捞出沥干水分即可装盘,然后将制作好的青酱拌入面中,稍稍搅拌一下就可享用健康美味的青酱意面啦。

PS:青酱可以一次性多做些,下次就可以直接用了,只需要放入冰箱冷藏即可。罗勒买不到就用西兰花或者菠菜吧。

2.全营养破壁调理机食谱之土豆豌豆培根浓汤

全营养破壁调理机食谱之土豆豌豆培根浓汤

食材准备:豌豆200克、土豆80克、淡奶油130克、洋葱70克、水420克、黑胡椒少许、盐少许、培根三条

制作步骤:

①培根提前用烤箱烤一下,或者直接下不不粘锅煎一下。将土豆去皮冲洗干净,豌豆冲洗干净,洋葱洗干净随意切块。

②打开破壁机杯盖,将所有食材一起放入搅拌杯中(培根留半根),然后选择破壁机的浓汤按键,如果是物理机械控制型破壁机则手动将破壁机调到最高转速搅拌3分钟左右,搅拌结束后另起一锅煮沸。

③浓汤程序结束或煮沸完毕后,将剩下的半根培根切成小丁,撒在浓汤上作为点缀即可。

3.全营养破壁调理机食谱之木瓜牛油果

全营养破壁调理机食谱之木瓜牛油果

食材准备:一个牛油果、一个木瓜、适量水

制作步骤:

步骤非常简单,将果肉放入破壁机中,启动破壁机的榨汁功能即可,如果是手动控制型破壁机则最高转速搅拌30秒即可得到木瓜牛油果汁。

全营养破壁调理机食谱今天就先和大家介绍到这里,感谢大家一直以来地支持。

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